コストコで大人気のオイコスが実は全部で6種類販売されていたことを知っていますか？😲
リピーターも多いオイコスヨーグルトの魅力を、コスパや味はもちろんアレンジレシピと一緒に余すことなく紹介します！
オイコスとは
2015年にダノンジャパンから登場した「高タンパク、脂肪0、低カロリー」がウリの水切りヨーグルトです！
コストコでは2016年頃から取り扱いをはじめ、今でもかなりの人気を誇る定番商品です👐
タンパク質って身体に必要不可欠なんですが、高タンパク質な食事って脂質やカロリーも多くなりがち…(´;ω;｀)
だからこそ、1カップあたり「タンパク質10g以上・脂肪0・低カロリー」のオイコスは非常～～～に優秀な商品で人気が高いというわけですね💡
結局コストコのオイコスって安いの？
- めちゃくちゃ安い
- オイコスを6箱買えば年会費の元が取れるくらい安い
スーパーやコンビニで買うオイコスって1個150円～180円くらいしますが、コストコでは12個入りで1,048円（税込）！
1個あたり87円という驚きの安さなんですΣ(ﾟДﾟ)
| 商品名 | 価格／個数 | 1個あたりの価格 |
|---|---|---|
| コストコ オイコス | 1,048円（税込）／12個入り | 87.33円 |
| コンビニ | 160円（税込）／1個 | 160円 |
コンビニよりも72.67円安く買えるので、1箱（12個）あたり約872円もお得な計算になります👀
ひと月に2箱オイコスを食べるとすると、1年で20,928円も節約できるので、年会費の元は余裕で取れちゃいます。
特にダイエットは長い期間をかけて続ける方が多いと思うので、リピーターの方はコストコで購入するのがおすすめなんですよ～
コストコで販売されているのは4種類
| フレーバー | デザイン | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| プレーン加糖 |  |
10g | 92kcal |
| ストロベリー |  |
10g | 92kcal |
| プレーン砂糖不使用 |  |
12g | 71kcal |
| ブルーベリー |  |
10g | 92kcal |
プレーン・砂糖不使用が一番高タンパクで低カロリーです。
ガッツリ身体づくりがしたい方向けですが、その分他のフレーバーより食べにくい点に注意。
コストコでは普段ストロベリーやプレーン・加糖が販売されていますが、たまに砂糖不使用やブルーベリーが売り場に出ています。
特にブルーベリーは全然見かけないんですよね( ﾉД`)
ものすごい人気なので出ても午前中で売切れたりしてなかなかお目にかかれないのよね～
プレーン・加糖
水色のさわやかなパッケージが特徴的な、シンプルなヨーグルトです！
ほんのり甘いのでとっても食べやすく、ミルキーな味わいを存分に楽しめます。
ガッツリ甘いのは苦手だけど、砂糖不使用も味気なくて食べにくい…という方は迷わずコチラですね～
甘すぎず酸味もほとんど無いので食べやすい！ナッツやハチミツとの相性もばっちりです。
ストロベリー
定番のストロベリーフレーバー！
コストコ店舗でもよくこの子が販売されています。
数あるフレーバーの中で私はストロベリーが一番好き！(*´з`)
ヨーグルトの底にあるストロベリーソースが程よい酸味で、甘みはしつこくないのが良いんですよね～
他のフレイバーと比較しても苺ソースの存在感が強めなので、贅沢な印象があります。苺のレアチーズみたいなね！
混ぜて食べるといちごミルクのようなまろやかな味わいになるのでおすすめですよ！
プレーン・砂糖不使用
たま～に登場する砂糖不使用のフレーバー！
他のフレーバーよりもタンパク質が多く、アスリート向けの商品と言えますね💡
ブラック×グレーのスタイリッシュなカラーリングが特徴です。
砂糖が使われていない＆フレーバーがないので、他の味と比べてやや食べにくさがあります。
ただ、甘いものが苦手な方やシンプルな味わいのヨーグルトが好きな方にはおすすめできますね👍
クリーミーでもったり濃厚で普通に美味しい！
フレッシュチーズのような爽やかさもあります。
ブルーベリー
一番人気のフレーバーです！
なかなか入荷しない幻の商品なので、見かけたらカートイン推奨🛒
ブルーベリーはストロベリーと同じく、ヨーグルトの下にフルーツソースが入ってるタイプです。
クリーミーなヨーグルトにブルーベリーの甘味・酸味が相性ぴったりで美味しいです👌
甘さはストロベリーよりも控えめですっきりした味わいですね。
ブルーベリーの果肉がたくさん入っていて、粒感もしっかり感じられますよ～
期間限定の味が登場することもある
マダガスカルバニラ
こちらはオイコスの公式サイトに記載がないフレーバーなんですよねー👀
もしかしたらコストコ限定なのか先行販売なのか…よくわかりませんが、新しいフレーバーであることは確かです！
私は7月頭に購入しましたが、ネット上では2022年10月末に購入した方もいるみたいなのでまだ手に入るチャンスがあるかもしれません。
ストロベリー、ブルーベリーのようにヨーグルトの底にソースが入っているタイプではなく、ヨーグルト全体にバニラビーンズが入っている感じ！
だからどこを食べてもしっかりフレーバーが楽しめます♡
よくある濃厚なバニラ味ではなくさっぱり系で美味しかったー！
イメージとしては、プレーン・加糖にほんのりバニラ風味が付いてる感じ👀
ゴールデンパイナップル
2020年3月に購入した期間限定フレーバーのオイコス。
残念ながら現在は購入できませんが…直近だと2022年5月にコンビニやスーパーで販売があったみたいです😲
底の方に果肉入りのパイナップルソースが入っていて、このソースが甘くて美味しい！
嫌味のない甘さ、さわやかで美味しいです…！
パイナップルの甘みが、ヨーグルトの酸味を中和してくれるような仕上がりで味のバランスがとてもいい◎
どのフレーバーがおすすめ？
好みの味のフレーバーでOK！
身体づくりは1日2日でどうにかなる問題ではなく、継続することが大事。
自分が「美味しい・食べやすい」と思ったフレーバーを食べるのがベストです👍
とにかく高タンパクで低カロリーのものが良い！というアツい思いがあるならプレーン・砂糖不使用を選ぶのがおすすめです🔥
オイコスを使ったアレンジレシピ
ふわふわパンケーキ
ホットケーキミックス・牛乳・卵にオイコスヨーグルトを入れるだけでできるパンケーキです！
見た目こそ普通のパンケーキですが、ふわふわでレア感のあるしっとりした口当たりがたまりません(*´з`)
特になめらかさたまらない～！
このしっとり感、濃厚なヨーグルトであるオイコスならではなのかも👀
どのフレーバーでも美味しくいただけますよ👌
ミルクラッシー
オイコスと牛乳だけでつくるお手軽ラッシーです。
材料をミキサーにかけるだけなのでレシピというレシピでもないですが…（笑）
お好みでフルーツやハチミツをプラスして好みの味わいにできますよ！
牛乳のカロリーが気になる場合は豆乳やアーモンドミルクを使うのもおすすめです。
ヘルシーサンド
オイコスと生クリームを混ぜたクリームを市販のクッキーにサンドするアレンジです！
バターサンドや甘いスイーツを食べたいけどカロリーが気になるという方におすすめ。
甘さ控えめで罪悪感が少ないです✨
ヘルシーだから、お子さんのおやつとしてもぴったりですよ。
クリーミードレッシング
オイコス・オリーブオイル・レモン汁・塩コショウで作る簡単手作りドレッシング！
ヘルシーなのでたっぷりかけてもいいし、さっぱりしてるので食べやすいのもポイント～
シーザードレッシングみたいな感じで美味しくいただけますよ🥗
蒸野菜などにかけても美味しいです！
野菜をたくさん食べたい人におすすめのアレンジです。
ディップソース
レシピといえるか怪しいレベルの簡単調理(^p^)
フルーツソース入りのオイコスを混ぜ混ぜして、パンとかビスケットをディップするだけです。
おうちにたくさん人を呼ぶ時や、クリスマスやお誕生日などの特別な日にはお皿に移して飾りつけすれば、それだけでとってもオシャレになりますよ★
賞味期限は長いの？冷凍保存できる？
賞味期限は買った時期によって変わりますが、だいたいの場合10～20日くらいあります。
1日1カップ食べれば余裕ですね。食べきれない量ではないかと👀
どうしても賞味期限内に食べきれない場合は冷凍保存もできるので安心してください。
冷凍した場合は凍ったまま食べてくださいね。
解凍するとヨーグルトの成分が分離して不味くなるので注意！
まとめ
ダイエット中の方やアスリートの方に人気のオイコスヨーグルト。
スーパーやコンビニで買うよりも圧倒的に安く買えるので、リピーターの方はは絶対にコストコで買ってください。
コストコだと12個セットでしか買えないので、食べきれるか不安な方もいると思いますが、冷凍保存もできるので安心👌
フレーバーは4種類あって、それ以外にも期間限定のものが登場する場合もあります！
一番高タンパク＆低カロリーなものが食べたいならプレーン・砂糖不使用のフレーバーがおすすめです！
あとは好みの味を選んで、オイコスで健康な身体づくりをはじめてみましょ～(*’▽’)
