コストコ プロテインサラダ
店舗 1,467円（税込8%）／2026年2月27日時点
- チキンや卵、ブロッコリーが入った高たんぱくサラダ
- ナッツやキヌア入りで食べ応えあり
- たんぱく質は100gあたり10g
プロテインサラダってどんな商品？
デリカの新作で”イマドキ”っぽいサラダが出てました。この1パックで80gのたんぱく質（100g／10g）を摂取できるプロティンがたっぷり入ったサラダですよ～！
ケールやブロッコリー、卵、鶏肉、ナッツ、キヌアミックスなど、身体に良い食材がたっぷり。
味と食感のバリエーションが豊かなので、たっぷり食べても食べ飽きませんでした。メキシカンテイストのドレッシングもついています！
サラダというと副菜っぽいイメージですが、もはやこれがメインでもオッケーなくらいの超ボリュームでした。
内容量や価格、気になるコスパは？
量と具材
今回私が買った商品は824gでした。入っている具材はこんな感じ👇
- グリルチキン
- ロメインレタス
- ブロッコリー
- 豆（大豆、赤いんげん豆、食塩）
- ゆで卵
- 酢キャベツ
- ナッツ（カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、マカダミアナッツ、ブラジルナッツ、落花生油）
- キヌアミックス
- ケール
チキンと卵だけでなく、豆類やキヌアなど植物性タンパク質も入っているため、栄養バランスの良いサラダになっています。
ナッツはローストタイプで、小分けカップに入っていました。
ドレッシングは90g、スパイスの香りがほんのり効いたメキシカンドレッシング！パッケージの下の方に入っています。
価格とコスパ
800gで1,467円なのでめちゃ安いですよ。これだけの多品目が入っていてこの値段はすごい！サラダ専門店で買ったら300～400gとかで1,200円は軽く超えてきますからね。
もちろん自分で作った方が安いのはそうなんですが（笑）
ちなみにブロッコリーは昨今の筋トレ・ボディメイク文化の広がりから消費量が大幅に増えたので、今年の4月から国の「指定野菜」になりますよ。
そのせいもあってブロッコリーのお値段は安くなってきてます。ガンガン食べていきましょう！
プロテインサラダの栄養・カロリーは？
内容量800gで計算してます。
タンパク質は100gあたり10.2g（1パックで81.6g）、カロリーは100gあたり172kcalです。総カロリーは1,376kcalです。
| 1人あたりのたんぱく質 | 1人あたりのカロリー | |
| 2人でシェア | 40.8g | 約688kcal |
| 3人でシェア | 27.2g | 約459kcal |
| 4人でシェア | 20.4g | 約344kcal |
デリカの内容量が個体で変わるのであくまで目安です！
実食！プロテインサラダの気になるお味は？
美味しい！と言っても、素材の味そのままといえば、そのままなんですが。
イメージしていたよりもずっと美味しかったです。
それぞれの素材が良い味出してて、合わせて食べてもバランスが良かった～
最初はとても食べきれる量じゃない！と思っていたんですが、意外とペロリといけましたよ♪
ドレッシング
クミンが効いた甘めの味付けでどの素材ともよく合いました！
グリルチキン
塩味が効いていてチキンハムのような味わい、しっとり柔らかかったです。
豆たち
お豆の風味が塩味で引きあっていていました。
葉物
ケールやロメインレタスは素材の味そのままでたっぷり入っていましたが、小さ目にカットされていて食べやすかったです。
ナッツ
ナッツのコクとカリッとした食感がアクセントになり全体を引き締めているように思いました。
まとめ
ダイエットや筋トレ中の食事としてはもちろん、低カロリー・高たんぱくな食事を手軽に取り入れられる新商品！
グリルチキンやゆで卵、キヌアなどを組み合わせた栄養バランスの良いサラダで、野菜だけでなくしっかり食べ応えがあるのが特徴です。
サラダとしてはかなりボリュームがあるのでシェアして食べるのがおすすめですが、もちろん1人で食べてもオッケー
商品概要（価格・サイズ・原材料）
| 商品名 | コストコ プロテインサラダ | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品番号 | 90173 | ||||||
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| 商品購入日時 | 2026年2月27日 | ||||||
| 店舗価格 | 1,467円（税込） | ||||||
| 賞味期限 | 購入日を含めて3日間ありました（2026年2月27日購入→2026年3月1日消費期限） | ||||||
| 重さ | 814g | ||||||
| カロリーと原材料 |
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| コストコの販売場所 | デリカコーナー | ||||||