コストコ ネイチャーメイド フィッシュオイル
店舗 2,598円（税込8%）／2022年10月25日時点
- 薬局でも買える有名なサプリ
- EPAやDHAが摂れる
- 大容量で安く買える
ネイチャーメイド フィッシュオイル
名前の通り、青魚などから採取される油をギュギュっとカプセルに閉じ込めたサプリです。
EPAやDHAなど、身体に良い栄養素が手軽に摂取できます🐟
成人病の予防のために食生活に摂り入れる方も多いんですって！
私はスーパーマルチビタミンのサプリとか鉄のサプリの方がよく飲むんですが、フィッシュオイルは初挑戦だなと思って購入してみました🛒
青魚が健康に良いっていうのは一般的に言われていますよね！
我が家でも積極的に青魚を食べようと気をつけていて、いつもコストコの塩さばフィレを買ってます。
EPAやDHAは体内で作ることができない栄養素なので、どうしても食品から摂り入れないといけないですからね（・O・）
でも、青魚が苦手な方って多いし魚焼きグリルを使って調理するって意外とめんどくさい…
なのでサプリで手軽に摂れるのはすっごくありがたいです。
どのくらい入ってる？
黄色いカプセルが全部で250粒入っています。
1日1粒が目安なので、250日分になりますね。
薬局では90粒のボトルが売っているので倍以上の量が入っています（笑）
家族みんなで飲む家庭はこれくらい大容量の方が買い足す手間がなくて良いです。
成分について
- EPA：162mg
- DHA：108mg
EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）は、魚介類（魚および甲殻類）に含まれているオメガ3脂肪酸です。
厚生労働省の統合医療情報発信サイト「eJIM」には、オメガ3サプリメントの有効性についてこのように記載があります。
研究では、オメガ-3サプリメントを摂取しても心疾患のリスクが低下しないことを示している。しかし、魚介類を1週間に1～4回食べる人は、心疾患で死亡する可能性が低くなる。
高用量のオメガ3脂肪酸は中性脂肪値を下げる可能性がある。
オメガ3サプリメントは関節リウマチの症状緩和に有効である可能性がある。
オメガ3サプリメントが、眼疾患の加齢黄斑変性症の進行を遅らせるとする説得力のある結果は示されていない。
オメガ3サプリメントに関するほとんどの研究では、科学的根拠（エビデンス）が決定的ではなかったり、オメガ3脂肪酸の有益性（ベネフィット）が示されなかったりしている。
（出典：厚生労働省の統合医療情報発信サイト「eJIM」）
ウーン、つまり科学的根拠はあんまりないけど、身体にいい可能性があるってことなのかしら(;’∀’)
まあこういうものって効果絶大！っていうものではないですからね。
基本的にはバランスの良い食生活を心がけて、サプリは補助的に使うのがベストです👍
実際飲んでみて効果はあった？
ｳｰﾝ！飲んでみて劇的に変わったって感じはないかな！
普段から青魚を積極的に食べていたので、余計効果を感じにくいのかもしれない🤔
とはいえまだ飲み始めて少ししか経ってないし、今年はまだ健康診断にも行ってないので数値的なこともよく分かりませんね。
でも魚不足が気になる方にとっては、手軽に摂取できてとても魅力的だと思いました！
生活習慣の改善に、まずはサプリの導入から始めてみるのもアリですよ👐
気になる点
間違って噛んでしまった時に口の中に魚の生臭さが広がります🥲
また、このサプリを飲んだ後に炭酸系の飲み物を飲むと、魚臭さが口の中に這い上がってきます…
なかなか大きめのカプセルで飲みにくいし、とんでもない口臭になるのでホント気を付けて ！！笑
コスパについて
250粒入って2,598円（税込）でした。
Amaonでは90粒で1,076円（税込）なのでコストコの方がかなり安いですね。
健康習慣として続けるなら少しでも安い方が助かるので、この値段は嬉しい！✨
ただしたっぷり250粒入っているので、試しに飲んでみたいという方は薬局などで売っている小さめのボトルから試してみるのがおすすめ👍
リピーターの方は、断然コストコがおすすめです！
コストコオンラインでも購入できます
https://www.costco.co.jp/p/569930
商品概要（価格・サイズ・原材料）
| 商品名 | コストコ ネイチャーメイド フィッシュオイル | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品番号 | 569930 | ||||||
| メーカー | ネイチャーメイド | ||||||
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| 商品購入日時 | 2022年10月25日 | ||||||
| 店舗価格 | 2,598円（税込） | ||||||
| サイズ | 250粒 | ||||||
| カロリーと原材料 |
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| コストコの販売場所 | サプリコーナー | ||||||