コストコで話題の糖質制限ロカボナッツを購入！コストコのロカボナッツは２週間分入って915円で他で買うよりもかなりお得。
低糖質 2週間分のロカボナッツ
今話題の糖質制限、それを取り入れた食事をロカボといいテレビや本で注目されています。
そんなロカボを取り入れた生活をしている人におすすめのナッツがコストコで販売していました。
糖質制限している方やダイエットなどを試みている方に、とっても力強い存在になりそうです！
ロカボとは？
糖質を抜いた食事ではなく、毎日適度な量の糖質を取り入れて緩やかに糖質を制限する食事法。
これにより健康にもなり、痩せやすい体へと変化するんだそうですよ。
コストコにも低糖質食品がたくさん売ってますよ！詳しくは別ページを見てくださいね。
ロカボナッツには何が入ってるの？
ロカボナッツはデルタというナッツやドライフルーツを扱う会社の商品で、2週間分の糖質制限が試せるようになっているナッツの詰め合わせです。
中には食塩油は一切使われていないそのままのナッツが入っています。
- くるみ
- アーモンド
- ヘーゼルナッツ
それぞれ入っている量は異なりますが、この配合こそがデルタが考えついたロカボの黄金比なんだそうですよ。
価格・値段
915円（税抜）（1パック当たり65円）
スーパーやドラッグストアなどでは1週間分7パックが約738円（税抜）で売られています。（1パック当たり105円）
サイズ・量
1袋に2週間分14パック、392g
ロカボナッツを食べただけでは痩せないので注意
ロカボナッツはご飯とご飯の合間に食べるおやつのような存在です。
そのため、これだけを食べてたら必ず痩せる・健康になるというわけではありません。
毎日朝昼晩と糖質制限された食事を食べ、その上で小腹が空いた時の間食としてロカボナッツを食べるというのが理想的
もっと効果的に取り入れるには？
ロカボナッツとコーヒーを合わせて食べるとダイエット効果が期待できる。
ナッツとコーヒーには意外な相乗効果があって、コーヒーに含まれるリパーゼという脂肪を消化するための作用をナッツに含まれるアミノ酸とアルギン酸を取り込むことでよりリパーゼの働きを高めてくれます。
ロカボナッツとヨーグルトと一緒に食べて丈夫な骨や歯を作り健康を維持しよう。ナッツに含まれるマグネシウムとヨーグルトに含まれるカルシウムを一緒に撮ることでカルシウムの吸収力がよくなり、歯や骨を強くします。
このほかにも小魚と一緒に食べたり、サラダに入れて食べたりといろいろな食べ方ができますよ
